Hypocondrie - Se soutenir.

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 je me suis lancée!!

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christine45
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MessageSujet: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 15:40

coucou,

Ca y est, depuis mercredi j'ai commencé la cigarette electronique!! bon je n'ai pas encore arreté complètement la cigarette; j'ai commencé par alterné les deux et je commence à m'habituer à "vapoter"! Depuis hier, je n'ai fumé que 4 cigarettes!! 3 hier et une seule aujourd'hui!
je ne sais pas si ça va durer mais j'essaie....de toute façon, même si les avis sont controversé sur les mefaits de l'e-cigarette, ça ne peut pas etre pire que la vraie!!
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Geoffrey
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 15:53

Bravo, voilà une bonne résolution ! 4 cigarettes, c'est vraiment peu. Combien en fumais-tu auparavant ?
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 16:59

oh je ne suis pas une grosse fumeuse, en général je fume, allez, 6/8 cigarettes par jour mais je peux atteindre un paquet quand je fais une soirée!
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Geoffrey
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 17:09

6 à 8 c'est raisonnable, tu pourras facilement te passer de la cigarette je pense. Je fumais également il y a quelques années, je pouvais aller jusqu'à 10 par jour lors de mes périodes de partiels et davantage pendant les soirées entre copains Very Happy 
L'arrêt de la cigarette est une bonne chose, au-delà de l'aspect financier. Les qualités gustatives et olfactives reparaissent, le rythme cardiaque s'améliore, etc. C'est que du positif !
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 18:45

c'est clair que cela ne peut etre que positif mais je ne crie pas victoire trop vite car si c'est comme pour la perte de poids....
je n'ai jamais réussi à mincir comme je l'aurais voulu; avec tous les régimes que j'ai fait dans ma vie, j'ai du perdre au moins 100 kg!! lolll
j'espère avoir plus de résultat avec la cigarette electronique...
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Geoffrey
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 20:18

Le poids est peut être héréditaire aussi et malgré les régimes le corpulence ne changera pas. Pour ma part, je ne grossis pas même en mangeant un triple menu Mc Donald, alors que d'autres prendront du poids et auront beaucoup de mal pour l'éliminer. Mais il faut s'accepter comme on est et ne pas chercher à rentrer dans un modèle.
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Dim 15 Sep 2013 - 20:57

Si je peux te donner un conseil, vu que j'ai arrêté la cigarette en janvier dernier, c'est d'arrêter d'un coup, ce que j'ai fait. Perso ça a très bien marché. En fait il faut un jour se dire d'arrêter définitivement, et ensuite s'empêcher d'en reprendre. Au début on a fort envie, mais ensuite on pense à autre chose. Cela a marché comme ça pour moi.
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Lyline
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 6:18

Bravo Christine c'est génial
moij'ai arrêté il y a 20 ans
oui en septembre 1993 j'ai dit stop au tabac
du jour au lendemain, mon mari a arrêté qq jours avant moi
et bien parfois encore j'ai envie
faut juste se dire stop...ne pas reprendre
c'est au dessus de ma tête comme l'épée de Damoclès !!!

pour le poids, moi ça a été la descente aux enfers
donc en 2001 j'ai fait un gros régime restrictif...depuis évidement j'ai repis...pas tout quand même
mais je continue à me détester...
mon hypo doit d'ailleurs être liée car ainsi je prends soin de moi


enfin bref...Christine, je te souhaite de réussir

et ayant une amie qui bosse en pharmacie, elle m'a dit que celles vendues en pharmacie
sont meilleures pour la santé

mais je crains que les gouvernements droite/gauche nous racontent n'importe quoi
car c'est bien connu le tabac rapporte énormément d'argent à l'état
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 7:49

J'admire les personnes qui ont pu arreter de fumer comme ça d'un coup! Mon mari a fait ça! bon il a fait une pneumonie, donc 3 jours d'hopital et en ressortant il ne fumait plus! pas le choix! Lui qui fumait un paquet par jour, il s'est arreté net! bon conséquence, il a prix 10kg (reperdu depuis) et ça fait plus de 10 ans qu'il a arreté! moi je ne peux pas! donc je me dis que la cigarette electronique sera une alternative...
C'est vrai qu'en ce moment il y a polémique mais comme dit Lyline, le fait que les gens se dirige vers la e cigarette, ça dérange surtout l'Etat!! Quel bande d hypocrite! genre on augmente le prix du tabac pour la santé des gens! mais bien sur! On met des radars sur les routes pour la sécurité des gens! mais bien sur!! On nous prends vraiment pour des billes!!

Bon concernant le poids, déjà Géo06 tu m'énerves!! manger un triple burger sans prendre un gramme! grrrr lol! 
Le petit ami de ma fille est comme ça! il bouffe (a ce niveau la, j'appelle ça bouffer) et il est maigre, mais maigre!! trop même!! Je pense qu'il y a une part d'hérédité mais pas seulement; je connais des familles qui ont des enfants et un des enfants a des problèmes d'obésité et l'autre non! Et pourtant, ils mangent la même chose! je pense qu'il y a un truc qui ne fonctionne pas au départ!
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vanoulans
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 17:32

Bon courage Christiane !!!

Moi je n'ai jamais commencé et je suis une brindille oui je sais je sors boulet 
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 18:10

vanoulans a écrit:
Bon courage Christiane !!!

Moi je n'ai jamais commencé et je suis une brindille oui je sais je sors boulet 


langue langue     lol!
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Geoffrey
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 18:34

Vanoulans, tu vas t'attirer des ennuis je pense MDR2 
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vanoulans
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 19:55

geo06 a écrit:
Vanoulans, tu vas t'attirer des ennuis je pense MDR2 
Hihi
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vanoulans
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Lun 16 Sep 2013 - 19:56

Mais j'ai aussi des défauts !
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Mar 17 Sep 2013 - 8:26

ah bon? non moi j'en n'ai pas! je suis parfaite, mis à part un problème de poids et.....de vue, de dents, d'hypocondrie, de sale caractère,
de ....non c'est tout je crois! en dehors de ça, je suis parfaite!! lol! lol! 
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britany81
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 17:53

tu vas y arriver Christine , il y a pas de raison
prend ton temps et tu verras tu serras dégouter de la la vrai cigarette .
j'y suis arrivée , et pourtant j'y étais accro
câlins  câlins 
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 19:38

Actuellement je ne fais que vapoter! en fait, j'ai eu un gros manque alors j'ai pris une cigarette (au bout de 15 jours environ) et non seulement ça e m'a rien apporté mais en plus, j'ai eu un sale gout dans la bouche donc du coup je ne touche pas à la clope! par contre j'ai toujours un paquet car je sais qu'en cas de gros stress ou de mauvaise nouvelle par exemple, il me faudra un cigarette...et puis ça rassure de savoir qu'elles sont la! Very Happy  c'est psychologique!
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britany81
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 19:42

tu verras que bientôt tu n'aura plus besoin de ce paquet .
tu as eu les symptômes du sevrage ? car moi j'ai tout eu , la toux , la transpiration , la constipation
... une horreur
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:08

la toux oui, transpiration mais surtout mini crise d'angoisse et enervement!! j'étais très speed! jusqu'à ce que je fume ma cigarette, après l'enervement est parti! par contre j'ai toujours de petite crise d'angoisse, je pense que c'est lié...je me reveille la nuit, j'ai une boule au ventre qui dure quelques minutes puis c'est fini...
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:10

J'ai eu ça aussi , ça passe après 2 mois
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Geoffrey
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:13

Le sevrage est très dur à gérer, pour ma part j'étais très irritable les premières semaines, chaque jour était un gros travail psychologique pour ne pas craquer, mais le jeu en vaut la chandelle Smile 
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britany81
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:16

ça c'est vrai , je me sens beaucoup mieux sans la cigarette
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:17

C'est la qu'on voit que c'est une vrai drogue!!
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Geoffrey
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:40

En y réfléchissant bien, je préférerais être à nouveau dépendant de la cigarette, plutôt que d'être hypocondriaque...
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christine45
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MessageSujet: Re: je me suis lancée!!   Sam 26 Oct 2013 - 20:56

En fait, j'ai l'impression que le manque a fait ressortir mon hypocondrie! en effet, les "effets secondaires" du sevrage me font un peu trop penser... je m'explique :

- les mini crises d'angoisse : est ce vraiment à cause de l'arret de la cigarette?
- les insomnies
- en ce moment j'ai des douleurs à l'oesophage et mal à l'estomac; c'est quoi? le stress provoqué par le manque de clope ou une maladie?
- ah j'ai aussi des petits vertiges, enfin pas vraiment des vertiges mais plutot comme un impression de "tangage"; comme ci j'étais sur un sol mouvant ou sur un bateau, comme si mes yeux ne suivaient pas ma tete lorsque je la tourne, vous voyez ce que je veux dire? et ça vient de quoi? sevrage ou maladie....
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